NL leert door subsidieregeling

NL leert door - gratis loopbaantraject t.w.v. 700 euro

De overheid heeft 14 miljoen subsidie beschikbaar gesteld voor de “NL leert door”-regeling.
De “NL leert door” subsidie is beschikbaar voor iedereen tot de pensioengerechtigde leeftijd.
Ongeacht of je op dit moment in loondienst bent, werkzoekende, zelfstandig ondernemer of zzp’er.

Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie, geeft het traject je inzicht in jouw kansen op de arbeidsmarkt, ondersteunt het je bij het kiezen van (bij)scholing en geeft het praktische tips en informatie bij het zoeken en solliciteren naar ander werk.

Lees meer

het belang van emotieregulatie

Mijn gezondheid - het belang van emotieregulatie

In mijn vorige blog schreef ik over hoe negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen ons lichaam direct op celniveau beïnvloeden en zo lichamelijke en emotionele klachten kunnen veroorzaken. Jezelf goed leren kennen op emotioneel niveau is dus belangrijk voor een optimale gezondheid. We hebben zelf namelijk veel invloed op onze emoties en de manier waarop we ermee omgaan. Emotieregulatie (adequaat omgaan en kunnen uiten van je emoties) is iets wat je kunt leren.

Lees meer

het nut van emotieregulatie

Het nut van emotieregulatie

De coronacrisis brengt voor de meesten van ons heel veel emoties met zich mee. Angst om ziek te worden, angst om de kwetsbare doelgroepen te besmetten, onzekerheid over werk en financiën, wellicht frustratie, ergernissen of onmacht rondom de situatie thuis (combinatie werk, kinderen, thuis leskrijgen, partner altijd om je heen hebben, etc.). Daarom is het des te belangrijker om op een gezonde manier met onze emoties om te gaan.

Lees meer

negatieve gedachten en je immuunsysteem

Negatieve gedachten en je immuunsysteem

Hoe jij over een situatie of ervaring denkt, welke betekenis jij eraan geeft, bepaalt als het ware jouw waarheid. Het bepaalt of jij een situatie als positief of negatief ervaart. Hiermee creëren we onze eigen realiteit, onze wereld. Ieder van ons heeft zo zijn eigen werkelijkheid. Als jij veel negatieve, angstige of sombere gedachten hebt, dan kan er stress ontstaan. Uit onderzoek weten we dat stress het immuunsysteem verzwakt en ons lichaam meer vatbaar maakt voor (infectie)ziekten. En laat dat is nu juist iets zijn waar we, nu we midden in de coronacrisis zitten, alert op moeten zijn! Langdurige stress is daarbij schadelijker dan acute of kortdurende stress. Langdurige en chronische stress kan bovendien leiden tot allerlei lichamelijke klachten en uiteindelijk leiden tot burn-out.

Lees meer

angst voor emoties

Emotieregulatie - Waarom vinden we emoties eng?

Het hebben van emoties is net zo natuurlijk als ademhalen. Iedereen heeft ze. Het maakt ons mens. Maar waarom vinden we emoties dan vaak zo eng? We verdrukken ze, vluchten voor ze of redeneren ze weg. Terwijl juist door het accepteren van onze emoties ze geen vat meer op ons hebben. En dat is ontzettend goed voor je gezondheid. Emotieregulatie (het adequaat omgaan en kunnen uiten van je emoties) is écht een sleutel voor een blijer en gezonder leven. 

Toen we nog klein waren hebben we geleerd dat er “goede” en “slechte” emoties zijn. De goede waren toegestaan en de slechte waren niet welkom. Je leerde door te zetten en flink te zijn als je ergens bang voor was, je verdriet had of boos was. De slechte of foute emoties heb je geleerd te verdringen en je paste je aan de wensen en eisen van je omgeving (familie, school, vrienden en de samenleving) aan. Gaandeweg hebben wij zo geleerd tegen bepaalde emoties te vechten, ze te ontkennen, te vluchten in ons denken en zijn we vaak heel goed geworden in het wegredeneren van onze emoties.

Lees meer

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.

Ok