Gedachten, emoties en gedrag in balans

Stel je het volgende eens voor: je staat ’s ochtends op met de gedachte ‘Wat een prachtige dag vandaag!’. Deze gedachte geeft je meteen een heel positief gevoel en waarschijnlijk begin je vrolijk en fluitend aan je dag, heb je er zin in!

Maar stel je nu eens voor dat je dag begint met de gedachte: ‘Wat een rotdag vandaag, bah!’. Het kan niet anders dan dat dit een negatief gevoel met zich meebrengt, wat de start van je dag beïnvloedt en met een beetje pech je gehele dag.

Lees meer

Ontwikkel je intuïtie en leer gezonde beslissingen te nemen

Hoe krijg je ratio en emotie zo in balans dat je gezonde beslissingen neemt? Welke stappen kun je nemen om jouw innerlijke wijsheid, jouw intuïtie, te ontwikkelen?

In mijn vorige blog omschreef ik intuïtie als buikgevoel, iets wat we in de moderne maatschappij een beetje uit het oog verloren zijn. Terwijl deze innerlijke wijsheid heel waardevol kan zijn in ons dagelijks leven.

Ik wil je leren welke drie stappen je kunt nemen om (weer) meer op je intuïtie te leren navigeren.

Lees meer

Luister jij naar je intuïtie?

Vertrouw jij op je innerlijke wijsheid, ofwel intuïtie, bij het nemen van beslissingen in je leven? De meesten van ons leven en beslissen namelijk veelal vanuit het verstand, de ratio. Onze westerse maatschappij is hier ook erg op ingericht, dingen moeten tastbaar en concreet zijn zodat we ze kunnen begrijpen. Het liefst feitelijk en bewezen.

Lees meer

Wees lief voor jezelf

Tijdens een etentje schiet je uit je slof tegen je partner. Totaal niet terecht en al helemaal niet in het gezelschap van anderen. Je voelt je natuurlijk vreselijk schuldig. Het gevoel dat je een mislukkeling bent blijft je de hele dag achtervolgen. Het lukt je maar niet om er van los te komen.

We hebben het allemaal weleens meegemaakt, dat je iets doet wat je niet had moeten doen. Waar je spijt van hebt. Maar niet iedereen blijft in dat gevoel hangen. Voor de één is het moeilijker dan voor de ander om dit gevoel van zich af te schudden.

Lees meer

Hoe kom ik met mijn emoties in contact?

In mijn vorige blog schreef ik over hoe negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen ons lichaam direct op celniveau beïnvloeden en zo lichamelijke en emotionele klachten kunnen veroorzaken. Het is dus voor onze gezondheid van belang dat we onszelf emotioneel leren kennen. Aangezien we grote invloed hebben op onze emoties en de manier waarop we met onze emoties omgaan.

Ik zal je in drie stappen leren hoe je in contact komt met je emoties: bewustwording – erkenning & acceptatie – emoties omarmen en volledig ervaren

Lees meer

Cookies maken het eenvoudiger voor ons om onze diensten te leveren. Met het gebruik van onze diensten geef je ons toestemming om cookies te gebruiken.
Ok