burn-out coaching: 95% ervaart de 5e sessie aanzienlijke verbetering

Wist je dat onbehandelde burn-out kan leiden tot langdurig ziekteverzuim, arbeidsongeschiktheid en verlies van werk?

Je hebt wellicht lang tegen de burn-out klachten gevochten.
Ze niet willen erkennen totdat het écht niet meer ging.
Misschien voel je je machteloos, boos, verdrietig, ben je zelfs lamgeslagen.

Hoe moet het verder? Hoelang gaat dit allemaal duren? Wellicht voel je angst dat het nooit meer goed komt!  
Herkenbaar?

STOP. Ben je het zat af te wachten tot het beter gaat?

Wil jij weer goed in je vel zitten en genieten van het leven?
Ben je bereid om met jezelf aan de slag te gaan, maar weet je niet hoe? Of waar te beginnen? 

We laten je graag zien hoe onze burn-out coaching jou helpt van je burn-out klachten af te komen.
Kom in actie en meld je nu aan voor een gratis strategiesessie

denk je aan een burn-out? check de burn-out symptomen

Psychische burn-out symptomen

• Concentratieverlies
• Besluiteloosheid
• Angst- en paniekklachten
• Geheugenproblemen, vergeetachtig
• Een vol hoofd hebben (veel gedachten en "druk" in je hoofd)
• Veel piekeren
• Geen overzicht meer hebben of dit gemakkelijk kwijt raken
• Niet meer kunnen genieten van de dingen
• Minder betrokkenheid en belangstelling
• Minder zelfvertrouwen
• Neerslachtig, somberheid
• Snel overprikkeld raken
• Lusteloosheid
• Wantrouwen
• Nergens zin in hebben
• Moeite hebben om je te ontspannen
• Neiging tot verslaving

Lichamelijke burn-out symptomen

• Constante vermoeidheid
• Slapeloosheid, slaapproblemen
• Gevoel van uitputting
• Duizeligheid
• Pijn in spieren en gewrichten
• Nek-, rug- en schouderpijn
• Spanning in de buikstreek (maag en darmproblemen)
• Energieloze stem
• Hoofdpijn
• Opgejaagd en onrustig voelen
• Hoge ademhaling
• Druk op de borst en/of hartkloppingen
• Geen of weinig zin in seks
• Snel moe en grieperig
• Ontstekingsgevoeligheid, verzwakt immuunsysteem
• Hoge hartslag en bloeddruk

Emtionele burn-out symptomen

• Jezelf snel ergeren
• Cynisme
• Stemmingswisselingen "Jantje huilt, Jantje lacht"
• Sneller agressief
• Veel emotioneler reageren dan je normaliter doet
• Huilbuien 
• Humeurig
• Achterdochtig
• Verslagenheid
• Gevoel niet goed genoeg te zijn, te falen
• Angstgevoelens, kan zich verergeren tot paniekaanvallen
• Gevoel van machteloosheid
• Gevoelens van onzekerheid
• Schuldgevoelens

Benieuwd naar jouw stressniveau? Doe de gratis online stresstest  

Dé burn-out oplossing nabij Utrecht

Massop Coaching is dé specialist op het gebied van burn-out coaching en richt zich zowel op preventie als herstel. 
De begeleiding is individueel maatwerk en kent een integrale aanpak waardoor échte, duurzame verandering mogelijk is. Verandering van binnenuit!
Een integrale holistische aanpak omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Individueel maatwerk omdat iedereen andere valkuilen en behoeften heeft en op een andere wijze leert.

Binnen een vijftal sessies is er al een duidelijke verbetering.
Gemiddeld start de re-integratie binnen 3 maanden na start van het traject.

Ontdek hoe onze aanpak ook jou helpt. Meld je nu aan voor een gratis strategiesessie

Wat levert burn out coaching je op?

• Inzicht in het ontstaan van jouw burn-out. Je leert je valkuilen (her)kennen en tuint er niet meer in.
• Bewustwording van je gevoel, gedachten en gedrag zodat je bewust wordt van jouw eigen aandeel hierin. En dat is goed nieuws.
  Het betekent dat je alles al in huis hebt om het te veranderen. 
• Doorbreken, opruimen en transformeren van belemmerende patronen. Er ontstaat een gevoel van ruimte en vrijheid waardoor je nieuwe mogelijkheden ziet.
• Inzicht in wie je écht bent en wat je ervan weerhoudt om jezelf te zijn. Je voelt de ruimte om te kiezen voor je geluk en kunt genieten van je leven.
• Gezond leren omgaan met emoties (emotieregulatie) zodat lichamelijke klachten afnemen.
• Het leren (h)erkennen van stress signalen/klachten van het lichaam waardoor je zelf op tijd kunt bijsturen en gezond blijft.
• Grensbewaking en assertiviteit zodat je op een goede manier voor jezelf kunt opkomen. Jezelf op nummer 1 plaatsen zonder een ander tekort te doen.
• Meer zelfvertrouwen waardoor je lekker in je vel zit en veel meer aandurft.
• Een gezonde mentale en emotionele balans waardoor je je veel gelukkiger voelt.
• Innerlijke rust en zelfacceptatie. Het grootste cadeau wat je jezelf kunt geven.
• Vanuit authentieke kracht leven en werken waardoor het allemaal moeitelozer en lichter voelt.
• Duurzaam herstel én werkhervatting.

Waarom behandeling bij Burn-out klachten?

Mensen herstellen meestal niet vanzelf van hun burn-out klachten.
Onderzoek laat zien dat onbehandelde burn-out vaak tot blijvende klachten leidt en in 30% van de gevallen zelfs tot arbeidsongeschiktheid.
Professionele begeleiding bij burn-out is daarom essentieel.

Kosten en betaling

Heb jij je ziek moeten melden door burn-out klachten of dreig je om te vallen én heb je een dienstverband bij je werkgever?
Onze ervaring is dat werkgevers bijna altijd bereid zijn de factuur te betalen.
Je werkgever is er immers ook niet bij gebaat als jij (langdurig) ziek thuis komt te zitten.
Start vandaag nog. Meld je hier aan

Burn out en Outplacement

De laatste jaren vormt Outplacement steeds meer een aanvulling op de burn-out coaching.
Tijdens een burn-out preventie- of hersteltraject is het voor sommige mensen duidelijk geworden dat de huidige functie en/of werkomgeving niet meer passend is en soms zelfs duurzaam herstel in de weg staat. Een outplacementtraject is dan een mogelijke oplossing.

Burn-out is beroepsziekte nummer 1

Burn-out is beroepsziekte nummer 1 in Nederland!
Volgens onderzoek van TNO hebben meer dan 1,3 miljoen Nederlanders last van burn-out klachten en geven 3 miljoen werknemers aan behoefte te hebben aan maatregelen tegen werkstress! 

Bij een burn-out heb je langdurig te veel stress ondervonden op het werk, thuis of een combinatie van beiden.
Het is niet zo dat hard werken per definitie leidt tot burn-out.
Wel zijn er risicofactoren zoals perfectionisme, grensbewaking, assertiviteit en plichtsgevoel die kunnen leiden tot burn-out.
Tevens kun je van nature gevoeliger zijn voor stress en overbelasting.

Naast alle leed die een burn-out voor de werknemer en werkgever met zich meebrengt, zijn de verzuimkosten gigantisch, ruim 2,8 miljard euro op jaarbasis.
De gemiddelde verzuimduur van burn-out ligt de laatste jaren rond de 242 werkdagen en is stijgende.
TNO adviseert een integrale aanpak om werkstress duurzaam te verlagen. 

{slider Wil je meer weten over onze burn-out programma's? Dat kan eenvoudig via het contactformulier|closed}

Tip: Nieuwsgierig naar jouw stressniveau? Of last van burn-out- symptomen of klachten? Doe hier de gratis stresstest